Svetski dan igre obeležava se 29. aprila svake godine. Ustanovio ga je Međunarodni savet za igru (CID, Conseil International de la Danse) 1982. godine, od kada se proslavlja širom sveta. Za datum je izabran dan rođenja reformatora igre Žana Žorža Nevera. Svakog 29. aprila širom sveta održavaju se brojne manifestacije posvećene igri i čita međunarodna i nacionalna poslanica istaknutih umetnika iz oblasti igre. Cilj dana igre je povećanje svesti u javnosti o važnosti plesa, kao i poziv vladama širom sveta da omoguće odgovarajuće mesto plesu u sistemu obrazovanja.  

Poslanica koja se upućuje povodom Svetskog dana igre ima za cilj da podseti na univerzalnost ove umetnosti, koja prevazilazi sve političke, kulturološke i etničke barijere, spajajući ljude širom sveta zajedničkim jezikom igre.

Broj članova CID se svakodnevno uvećava, u 2016. godini je obuhvatao više od 1.100 organizacija (udruženja, škola, preduzeća, takmičenja, festivala i sl) i preko 8.000 individualnih članova (koreografi, nastavnici, istoričari plesa, administratori, kritičari i drugi) u 170 zemalja.

U Srbiji postoje tri Sekcije svetske organizacije CID - u Beogradu, Novom Sadu i Nišu.

Ove godine  Međunarodni savet za igru će udružiti snage sa Svetskim programom za hranu. Svetki program za hranu je ogranak agencije Ujedinjenih nacija za hranu i poljoprivredu (FAO), koji prikuplja i distribuira hranu i druge potrepštine za populacije koje pate od prirodnih katastrofa i gladi. Njihov zajednički projekat promovisaće zdravu ishranu kroz ples i obrazovanje. Škole koje će učestvovati u proslavi Dana igre napraviće kratke programe plesa kako bi decu upoznale sa značajem bezbednosti hrane i usvajanja zdravih životnih stilova. Zajedničke aktivnosti biće organizovane i 16. oktobra povodom Svetskog dana hrane. Želja organizatora je iskorenjivanje gladi u svetu.

 http://blog.activityhero.com/dancing-for-kids/#sthash.2GekDyJJ.dpbs

Zdravlje i ples

Ples je prijatna fizička aktivnost koja promoviše zdravlje i koja danas predstavlja deo životnog stila ljudi širom sveta. Igra je umetnost koja je proizašla iz mnogobrojnih kultura i oduvek je bila deo rituala i proslava. Njena zaštitinica u grčkoj mitologiji je bila muza Terpsihora čije ime znači „ona koja voli da igra“.

Ovaj vid fizičke aktivnosti može biti alternativa vežbanju za ljude koji ne mogu biti aktivni na drugi način. Ples nije samo značajan za fizičko zdravlje, već doprinosi i mentalnom zdravlju i podržava socijalnu komunikaciju.

Ples je vrsta vežbanja u kojoj većina ljudi može da uživa tokom celog života. Iako pojedini ljudi mogu imati negativan stav o tradicionalnom vežbanju, različite vrste plesa mogu potencijalno da motivišu osobe da budu fizički aktivnije. Korišćenje plesa kao načina lečenja danas je poznato pod nazivom terapija pokretom i plesom. Dosadašnji naučni dokazi u vezi uticaja plesnih pokreta na zdravstvene probleme ukazuju da je budućnost plesa u promociji zdravlja i lečenju gotovo neograničena.

 http://www.fox.com/so-you-think-you-can-dance/article/2015-dance-tour

Ples ima širok spektar pozitivnih efekata na naše fizičko i mentalno zdravlje, kao što su:

• poboljšanje funkcije srca i pluća,
• povećanje mišićne snage, izdržljivosti i kondicije,
• ples pomaže u kontroli telesne mase,
• jača kosti i smanjuje rizik od osteoporoze,
• poboljšava koordinaciju i fleksibilnost,
• povećava fizičko samopouzdanje,
• poboljšava mentalne funkcije, opšte psihičko blagostanje i društvene veštine,
• povećava samopoštovanje i redukuje stres.

Takođe je potvrđeno da ples može potencijalno da doprinese usvajanju novih poželjnih zdravstvenih  navika.

Tokom plesa mozak stimulišu ne samo muzika, već i plesni pokreti. Pozitivan efekt igre na naš mozak uključuje poboljšanje pamćenja i jačanje neuronskih veza. Ples na ovaj način ne samo da smanjuje simptome demencije, već može i da je prevenira.

http://theblueroom.bupa.com.au/healthier/be-active/timeless-hobbies-that-boost-health-and-fun/

Kako započeti sa plesom?

Možete plesati u grupi, sa partnerom ili sami. Postoji mnogo različitih mesta gde možete uživati u plesu, na primer u plesnim školama, društvenim prostorima, salama mesne zajednice i u svom domu. Ples je postao veoma popularan vid fizičke aktivnosti zbog čega danas većina fitnes klubova  nudi časove plesa. Može se plesati tokom cele godine, u zatvorenom prostoru ili napolju. Ples može biti rekreativni ili sportski izbor. U njemu mogu učestvovati ljudi svih uzrasta.

Početak je jednostavan, potrebno je da odaberete stil koji vam se dopada ili u kojem želite da se oprobate, potražite u žutim stranama ili na internetu plesne škole u Vašoj lokalnoj zajednici i priključite se času. Uvek možete pokušati sami da naučite da plešete pomoću tutorijala na YouTube-u. Najlakši i najbrži način je da pustite muziku i zaplešete u svom stilu. 

Zapamtite:

1. Ples je prijatan način da budete fizički aktivni i ostanete u dobroj formi.
2. Ples može poboljšati Vaše fizičko i mentalno zdravlje.
3. Ples je odličan način da upoznate nove prijatelje.
4. Ples je fizička aktivnost pre koje bi trebalo da konsultujete Vašeg izabranog lekara ukoliko bolujete od neke bolesti, imate prekomernu telesnu težinu, imate preko 40. godina ili niste u formi.

                  ,,Postoje prečice do radosti, ples je jedna od njih."

                                                                                                                      Viki Baum