Izbegavajte okupljanja!

Ukoliko  boravite u prostoriji sa više ljudi ( posebno u ugostiteljskim objektima), možete biti u povećanom riziku da se inficirate. Rizik je veći ako je prostorija neprovetrena, nesrazmerno mala u odnosu na broj prisutnih i konzumiraju se hrana i napici ( te se nužno skida maska). Izbegavanje okupljanja tokom proslava gde se okuplja veći broj ljudi (poželjno bi bilo slaviti samo u krugu porodice odnosno domaćinstva, do 5 osoba), zabava gde se peva i glasno govori, gde dolazi do bliskog kontakta jer se time omogućava prenos veće količine klica i pojava teže kliničke slike.

Okupljanja izbegavajte zato jer:

-Da biste se zarazili dovoljno je da budete u bliskom kontaktu (unutar 2 metra) sa inficiranom osobom, minimum 15 minuta (i više) tokom 24 časa.

-Zarazane mogu biti i naočigled zdrave osobe koje nemaju simptome bolesti.

-Kada se neko inficira, bolest se ne ispoljava odmah, već nakon dva ili više dana                             ( inkubacija traje od 2 do 14 dana).

-Jedan broj inficiranih nikad neće ispoljiti simptome bolesti ali su zarazni za okolinu

-Zaraznost traje dva dana pre pojave prvih simptoma i desetak dana nakon toga.

-Ako inficirani glasno priča, peva, povećava se koncentracija virusa oko njega jer se povećava količina kapljica koju izbacuje u spoljnu sredinu.

Nosite zaštitnu masku uvek kada je to neophodno!

Obavezno nosite zaštitnu masku u svim zatvorenim prostorima! Preporučujemo nošenje maske ukoliko ste na otvorenom i nema mogućnosti za održavanje fizičke distance a obavezno ukoliko ste stariji od 65 godina i imate neku hroničnu bolest!

Zašto je potrebno nositi masku?

-Ako se pravilno koriste, maske mogu sprečiti većinu potencijalno zaraznih kapljica da dospeju do nas.

-Ako ste bolesni (kijate, kašljete i dr.) obavezno nosite masku da ne bi zarazili druge ljude oko sebe.

-Ako imate smetnje sa disanjem i niste u mogućnosti da nosite masku, onda je potrebno da svi oko vas nose maske i kad god je moguće održavaju fizičku distancu.

-Masku uvek treba nositi ako negujete ili ste u blizini osobe koja ima simptome infekcije ali i ako ste u blizini drugih ljudi posebno u zatvorenom prostoru.

Pravilna upotreba maske: Pre stavljanja maske, obavezno operite ruke vodom i sapunom ili ih dezinfikujte sredstvom na bazi alkohola. Proverite da li je maska oštećena i koji je gornji (ojačani savitljivi) deo maske, kao i koja je spoljašnja strana maske (obično je u boji). Masku stavite na lice tako da prekriva nos, usta i bradu i priljubite je tik uz lice. Savitljivi gornji deo maske pritisnite uz nos, kako bi se njegov oblik prilagodio vašem nosu i maska bolje prijanjala. Ne dodirujete spoljnji deo maske, u suprotnom, ruke operite ili dezinfikujte. Masku skidajte uvek sa zadnje strane.

Hirurške maske su za jednokratnu upotrebu. Nosite je dok se ne ovlaži ili 2-3 sata u kontinuitetu a nakon toga je odložite. Ukoliko maska nije ovlažena a planirate opet da je stavite, odložite je na čist papir ili je stavite u čistu vrećicu. Upotrebljenu masku za jednokratnu upotrebu najbolje stavite u plastičnu kesu, zatvorite je i bacite u kantu za infektivni otpad (ako postoji) ili kantu za otpatke odmah nakon što je skinete. Ako ste na otvorenom, možete nositi i platnene maske, pod uslovom da se redovno peru (mašinski na temperaturama >60^◦S i peglaju na visokim temperaturama).       

VAŽNO! Samo kombinacija mera (nošenje maske i održavanje potrebne fizičke distance), posebno u zatvorenom prostoru, efikasno smanjuje rizik od infekcije.

Održavajte bezbednu fizičku distancu od drugih ljudi!

      Fizičko udaljavanje od drugih osoba (minimum 2 metra) značajno umanjuje rizik od prenosa virusa putem kapljica koje dospevaju u spoljnu sredinu kada neko kašlje ili kija ili zaražavanje direktnim kontaktom (ljubljenje, rukovanje, grljenje) ili posredno putem kontaminiranih predmeta. Domet najvećeg dela izbačenih kapljica je unutar 2 metra. Izbegavajte pozdravljanje ljubljenjem, rukovanjem i grljenjem - pozdravite se mahanjem. Izbegavajte okupljanja, posebno u zatvorenom prostoru. Na radnom mestu, kad god možete, održavajte on-lajn sastanke. Komunicirajte mejlom, telefonom ili putem društvenih mreža. Trudite se da izbegavate gužve na otvorenom, a ako to nije moguće držite rastojanje od najmanje 2 metra od drugih i obavezno nosite masku. Odložite putovanja posebno u velike turističke centre jer ona povećavaju rizik od infekcije kako tokom samog puta (avion, autobus…) tako i tokom boravka (hotel, restoran…). Kad god je to moguće, kupovinu obavite preko interneta kako bi izbegli potencijalno zaražavanje. Ipak, nemojte se osamiti. Važno je da ostanete u kontaktu sa vama dragim i značajnim osobama –pozovite ih, pošaljete poruku ili imejl.

Održavajte redovno higijenu ruku!

   Redovnim pranjem ruku smanjuje mogućnost da se zarazite jer ruke mogu biti kontaminirane virusom (npr. rukovanjem sa obolelom osobom koja nije oprala ruke posle kijanja ili kašlja ili dodirivanjem prljavih maramica ili predmeta na kojima se zadržao virus). Korona virusi su osetljivi na većinu dezinficijenasa, što znači da ih ova jedinjenja mogu inaktivirati i sprečiti prenošenje infekcije. Najefikasnije i najbrže se dezinfikuju ruke korišćenjem sredstava na bazi alkohola.

   Često perite ruke sapunom i vodom ili sredstvima za suvo pranje ruku na bazi alkohola. Pravilno pranje ruku: nanesite sapun na ruke i trljajte dlan o dlan; stavite dlan jedne ruke na nadlanicu druge i trljajte prste, zatim zamenite ruke; trljajte delove kože između prstiju; kao da zaključavate prstima dlan o dlan, zadnju stranu prstiju perite trljanjem o suprotni dlan, zatim promenite stranu. Palčeve posebno operite, svaki ponaosob, koristeći suprotnu ruku. Važno je oprati i vrhove prstiju – trljajte ih o dlan suprotne ruke. Ručne zglobove takođe posebno operite – suprotnom rukom trljajte ručni zglob dok ga rotirate. Svaki od opisanih koraka potrebno je ponoviti 5 puta, a tek onda isprati ruke pod mlazom vode.

Ruke perite uvek:

• kad su vidno zaprljane
• pre i tokom i posle pripreme hrane
• pre i posle obedovanja
• nakon dodirivanja usta, očiju i nosa
• nakon izduvavanja nosa, kašljanja i kijanja
• pre, tokom i nakon nege bolesnika
• pri prelasku sa prljavih na čiste poslove
• nakon kontakta sa kućnim ljubimcima
• nakon upotrebe toaleta
• po izlasku iz lifta, vozila javnog prevoza
• nakon dodirivanja kvaka i rukohvata u zgradama
• po ulasku (povratku) u kuću

Suvo pranje ruku, odnosno, dezinfekcija ruku sredstvima na bazi alkohola, preporučuje se uvek kada nema dostupne tečne tekuće vode i sapuna i kada ruke nisu vidno zaprljane. Kod čestog pranja ruku, savetuje se upotreba zaštitnih krema za ruke koje sadrže emolijense u cilju nege ruku i prevencije ekcema i rana.

      Ukoliko kijate ili kašljete u ruke, nakon toga možete kontaminirati sve što dodirnete rukama. Zato prilikom kašlja i kijanja pokrijte usta i nos prevojem lakta ili maramicom. Maramicu odmah bacite u kantu za otpatke sa poklopcem i operite ruke. Time se sprečava da se virusi šire kroz vazduh i zadržavaju na površinama.

Izbegavajte da rukama dodirujete nos, usta i oči!

 Upotreba zaštitnih rukavica

Rukavice nosite uvek kad radite prljave poslove poput pranja i čišćenja ili nege bolesnika gde je verovatnoća od kontaminacije ruku  telesnim izlučevinama odnosno sekretima inficiranih ljudi (u kojima se može naći velika količina virusa) visoka. Rukavice koristite prilikom čišćenja i dezinfekcije podova, toaleta, površina i predmeta sa kojima više ljudi dolazi u kontakt kao i ukoliko negujete ili ste u kontaktu sa obolelom osobom. Ukoliko nosite rukavice prilikom odlaska u objekte poput supermarketa, apoteka i drugih objekata javne namene budite oprezni, jer virus za njih prijanja, a rukavice vam mogu uliti osecćaj lažne sigurnosti.

Kako se ne biste zarazili preko rukavica morate se pridržavati osnovnih pravila:

- rukavicama nikad ne dodirujte lice.

- ruke pre i posle svake upotrebe rukavica treba oprati toplom vodom i sapunom i dezinfikovati.

- zaštitne rukavice za jednokratnu upotrebu nakon korišćenja treba baciti.

- gumene rukavice, ukoliko su oštećene, treba  odmah baciti a ako su cele, mogu se ponovo koristiti ali se nakon svake upotrebe moraju temeljno oprati i dezinfikovati.

Materijal od koga su napravljene rukavice za jednokratnu upotrebu postaje vremenom propustljiv a što se duže nose, virusi lakše prolaze. To je jedan od razloga zašto je nakon upotrebe rukavica potrebno pažljivo oprati i dezinfikovati ruke.

Održavajte higijenu prostora u kome boravite/živite !

Čišćenjem uklanjate nečistoće i odstranjujete mikrobe sa površina pa tako smanjujete rizik da se zarazite. Dezinfekcijom dodatno smanjujete broj mikroorganizama na površinama a većinu uništavate.

Koje površine je neophodno čistiti i koliko često?

Prostorije je potrebno čistiti svakog dana, usisavanjem i pranjem rastvorom deterxenta i vode, a kupatilo i WC kao i površine kontaminirane telesnim tečnostima, nakon pranja i dezinfikovati. Često perite i dezinfikujte površine koje se često dodiruju. Više puta dnevno čistite kvake na vratima, ručke na prozorima, slavine u toaletima i kuhinjama, ručke na vodokotlićima, daljinske upravljače, mobilne telefone, prekidače za struju i zvona na vratima. Nakon čišćenja upotrebljene krpe oprati na 90°C. Meke (porozne) površine kao što su tepisi i zavese, perite namenskim sredstvima prema uputstvu proizvođača a temperaturu vode prilagodite. Predmete osušite u potpunosti. Koristite  dezinficijense pogodne za porozne površine.

Provetravanje Često provetravajte prostorije (bar nekoliko puta dnevno). Koristite prirodnu ventilaciju kad god je to moguće - izbegavajte veštačku ventilaciju, posebno onu koja omogućava recirkulaciju vazduha u prostoriji.

Pranje odeće, peškira, posteljine i ostalih tkanina Odeću treba redovno menjati (presvlačiti), prati u veš mašini i peglati. Ako negujete bolesnika obolelog od COVID-19 obavezno perite njegovu odeću na temperaturama preko 60^◦C a posteljinu i beli veš na programu 90^◦C. Nemojte tresti prljav veš, posebno ako je kontaminiran telesnim tečnostima. Nakon rukovanja prljavim vešom operite ruke. Posteljine, jastučnice i prekrivače vetriti, iznositi na sunce, menjati najmanje jednom nedeljno, prati u veš mašini i peglati na temperaturama preko 60^◦C.

Kako dezinfikovati površine? Pažljivo pročitajte uputstvo proizvođača u vezi koncentracije dezinfekcionog sredstava, načina nanošenja i kontaktnog vremena sa površinom koja se tretira kao i neophodnom ličnom zaštitnom opremom i ventilacijom prostora. Kada čistite i dezinfikujete koristite rukavice. Rukavice za jednokratnu upotrebu baciti nakon čišćenja a zatim oprati ruke. Pre dezinfekcije, posebno ako su površine vidno zaprljane, treba ih prvo temeljno očistiti rastvorom deterxenta i vode. Ne mešati različita sredstva za čišćenje. Nakon čišćenja provetriti prostorije. Za dezinfekciju površina koje su kontaminirane korona virusom preporučuju se dezinficijensi na bazi alkohola sa minimalnom koncentracijom od najmanje 70%. Za toalete i podove od keramike ili drugog pogodnog materijala se mogu koristiti i dezinficijensi odnosno preparati na bazi hlora kao aktivne supstance.

Uklanjanje smeća Komunalni otpad stvoren u domaćinstvu se odlaže u kante sa poklopcem na nožni pogon (kante obložene sa biorazgradivim vrećicama). Infektivni otpad (upotrebljene maske, rukavice, maramice…) odložiti u posebnu vrećicu, zavezati a potom baciti u kantu za komunalni otpad. U preduzećima/ustanovama sa većim brojem zaposlenih, preporučuje se postavljanje vidno obeleženih kanti za infektivni otpad u kojima se vreće pune do 2/3 a zatim vezuju i posebno odlažu (u skladu sa propisima). Svakodnevno praznite kante za otpatke. Koristite rukavice prilikom uklanjanja vreća za odlaganje smeća. Operite ruke posle odlaganja smeća.